Esta semana volvemos a recordar o ben que nos sentimos ao parar e respirar. Momento para sentir o que ocorre dentro de nós e xestionalo.
Estivemos fixando a nosa atención nos sons, o noso corpo e a respiración.
Para saber mais ir a páxina de Mindfulness e así tamén practicalo na casa ou nos momentos que esteamos na natureza.
Ningún comentario:
Publicar un comentario